पल्स रेट कम करने के लिए क्या करें?

बढ़े हार्ट रेट को कम करने के लिए अपनाएं ये तरीके :
टेम्परेचर ज्यादा होने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ सकता है जिससे हार्ट रेट और ज्यादा बढ़ने का खतरा हो सकता है. -कई बार इमोशनल या स्ट्रेस में होने की वजह से हार्ट रेट बढ़ सकता है, ऐसे में शांत रहने की कोशिश करें और शांति से लंबी गहरी सांसे लें.